Mantenir la motivació per l’activitat física

En un estudi realitzat per @mamifit, l’empresa espanyola dedicada a buscar i afavorir el benestar de la dona, han realitzat una enquesta durant aquest confinament, on uns dels resultats eren els següents: – S’ha duplicat el nombre de dones que ha començat a fer algun tipus d’activitat física (AF en endavant). – El 82% d’elles…

Beneficis de la quarentena

Amb l’avanç de la pandèmia causada pel Coronavirus, molts països del món han adoptat la quarantena a les seves ciutats o han iniciat campanyes que encoratgen a la gent a no desplaçar-se innecessàriament. Una situació difícil, amb conseqüències negatives per a tots, tant per l’impacte econòmic, com per l’aïllament sobrevingut, però que almenys, deixa un…

L’Agorafòbia, la por a la por

La Cèlia viu limitada, limitada perquè té por. Por a sortir de casa, por a que li passi alguna cosa si surt, por a que si està casa i li passa alguna cosa, ningú no la pugui socórrer. Por a que li passi alguna cosa als que estima i es quedi sola, por a que…

Entrenar la ment

Últimament, els casos que més abunden a la consulta de la psicologia d’adults són els d’ansietat. Uns apunten que és la feina que els agobia, altres la relació amb els companys, altres una ruptura, altres alguna frustració, altres a la quantitat d’hores que treballen, altres la falta de temps per la seva vida personal… Els…

Nit a Mumbai

Namaste! (Hola). La meva estada a Mumbai transcorria sense pressa però sense pausa. La capital d’estat de Maharastra, Mumbai –el nom original segons els nacionalistes que consideren el de Bombay com una imposició colonial- és la ciutat més cosmopolita de l’Índia. Porta de la colònia en temps britànics, segueix a dia d’avui el principal punt…