Mantenir la motivació per l’activitat física

En un estudi realitzat per @mamifit, l’empresa espanyola dedicada a buscar i afavorir el benestar de la dona, han realitzat una enquesta durant aquest confinament, on uns dels resultats eren els següents: – S’ha duplicat el nombre de dones que ha començat a fer algun tipus d’activitat física (AF en endavant). – El 82% d’elles…

Beneficis de la quarentena

Amb l’avanç de la pandèmia causada pel Coronavirus, molts països del món han adoptat la quarantena a les seves ciutats o han iniciat campanyes que encoratgen a la gent a no desplaçar-se innecessàriament. Una situació difícil, amb conseqüències negatives per a tots, tant per l’impacte econòmic, com per l’aïllament sobrevingut, però que almenys, deixa un…

L’Agorafòbia, la por a la por

La Cèlia viu limitada, limitada perquè té por. Por a sortir de casa, por a que li passi alguna cosa si surt, por a que si està casa i li passa alguna cosa, ningú no la pugui socórrer. Por a que li passi alguna cosa als que estima i es quedi sola, por a que…

Entrenar la ment

Últimament, els casos que més abunden a la consulta de la psicologia d’adults són els d’ansietat. Uns apunten que és la feina que els agobia, altres la relació amb els companys, altres una ruptura, altres alguna frustració, altres a la quantitat d’hores que treballen, altres la falta de temps per la seva vida personal… Els…

Nit a Mumbai

Namaste! (Hola). La meva estada a Mumbai transcorria sense pressa però sense pausa. La capital d’estat de Maharastra, Mumbai –el nom original segons els nacionalistes que consideren el de Bombay com una imposició colonial- és la ciutat més cosmopolita de l’Índia. Porta de la colònia en temps britànics, segueix a dia d’avui el principal punt…

Demano hora per ser feliç

Arriba la tardor i sembla que tot i tothom “es deprimeix” una mica més. Hi ha menys hores de sol (puaj!!), es fa fosc més d’hora (ja sé que és el mateix, però és que volia que quedés clar que no m’agrada!), torna la rutina (feina, casa, nens, supermercat… feina, casa, nens, reunions… feina, casa,…

Sobre el fracàs escolar

UNA PROBLEMÀTICA EN ALÇA QUE PREOCUPA ELS PARES En els últims temps un dels problemes que arriba amb força freqüència a les consultes de psicologia ja siguin públiques o privades és el fracàs escolar de nens i nenes. No són necessàriament criatures amb dificultats intel·lectuals, però és bastant habitual que des dels primers anys d’escolaritat…

Déus, mites i llegendes

“La primera virtut és la de frenar la llengua, i és quasi un déu el qui tenint raó sap callar-se”. Grècia és un dels països més rics a l’antiguitat amb déus, mites i llegendes, i també, cal dir-ho, amb vells proverbis que a dia d’avui estan de la més rabiosa actualitat. De bon matí amb…